قريبــا ... سيتم إطلاق موقعنا في حلة جديدة

الأتيكيت في الجلوس





فن الجلوس أو الوقوف في وضع مستقيم قد يبدو وكأنه شيء من الأدب  ورسمي لبعض الشعوب في زمن الخمسينات ان ذاك،وخصوصا لطبقة الأتيكيت لتلك الفئة من الناس.
 ولكنها في الواقع تلعب دورا هاما في تنشيط وكفاءة جسم الأنسان والبقاء طوال اليوم في المكتب. اليك السبب:
في بعض الدراسات التي اجرتها جمعية الصحة في المنزل عن وضعية الجلوس والوقوف ان جسم الأنسان يأخذ أقل من حاجتة بنسبة 30% من الأوكسجين في وضعية الجلوس الغير مستقيمة ممى يؤدي الى فتور الجسم.

ان الأنسان عندما يجلس بوضعية الارتخاء أو الأنحناء نتيجة الجلوس امام الكمبيوتر أو التلفاز لفترات طويلة فأنة بهذة الطريق لايؤذي فقط الجسم وانما بعدم المحافظة على طاقة الجسم المخزنة, ولهذا السبب تجد نفسك بعد الانتهاء من عملك ان جسدك اصبح بلا قوة أو طاقة.
عند شعورك بلتعب أثناء الجلوس فقط حسن من وضعية الجلوس بجعل الكتيفين للخلف والذقن للأعلى كمى هوة موضح في الصورة أو تحسن من ضعية الجهاز امامك.
بأمكانك ان تجعل عملك ممتع وشيق بأراحتك لجسدك.


بعض تمارين الجلوس
.دمتم سالمين

من ربوع حماه

صور مختارة لكم من احياء مدينة حماه الجميلة ,ولكم اسماء الأحياء ومن ثم استمتعو بلصور..
حي الكيلانية,حماة القديمة سابقاً
حي أبي الفداء
حي البارودية
حي الشرقية
حي الزنبقي
حي الباشورة
حي بستان السعادة
حي السخانة
حي الأميرية شارع محمد علي
حي الشريعة
حي الدباغة
حي الصابونية
 حي البعث
حي البياض
حي الحاضر
حي القصور
حي جنوب الملعب
حي جنوب الثكنة
حي المدينة
حي عين اللوزة
حي غرب المشتل
حي الطوافرة (حماة القديمة)
حي النصر
حي الأندلس
حي الفراية
حي الحميدية
حي الجراجمة
حي الشمالية
حي كازو
حي الحوارنة
حي الفيحاء
حي المحالبه
حي سوق الشجره
حي المشارقه(البرازيه)
حي المرابط
حي المحطه
حي الشيخ عنبر
حي كرم الحوراني
حي الجلاء
حي جورة حوا
حي باب طرابلس
حي باب البلد
حي العليليات
حي الضاحيه
حي البرناوي




























































































Qui êtes-vous ?

يتم التشغيل بواسطة Blogger.

Archives du blog

المتابعون

Banner4

Banner4

Banner3

Banner3

أقسام المدونة

كن من اصدقائنا على الفيس بوك

التسميات

ليصلك جديد المدونة عبر بريدك الألكتروني

ومن هنا دائرة اهتماماتي

FACEBOOK twitter youtube خلاصة التدوينات

شيفرة المدونه للجوالات الذكيه

شيفرة مدونةد.محمد النائب

التدوينات الأكثر قراءه هذا الأسبوع

صفحة الأستفسارات الطبية

آخر المواضيع

مساحة إعلانية

عن القالب

أكثر المواضيع زيارة خلال هذا الشهر

أكثر المواضيع زيارة في المدونة

مرحبا بكم

حدث خطأ في هذه الأداة

اتصل بنا

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

أرشيف المدونة الإلكترونية

You can replace this text by going to "Layout" and then "Page Elements" section. Edit " About "

التسميات