قريبــا ... سيتم إطلاق موقعنا في حلة جديدة
‏إظهار الرسائل ذات التسميات طبي. إظهار كافة الرسائل
‏إظهار الرسائل ذات التسميات طبي. إظهار كافة الرسائل

الأبتسامة المثالية





تختلف الأبتسامة المثالية من شخص لاخر ولعوامل مختلفه منها:
. شكل الوجه ان كان شكل طولي او شكل مستدير.
. شكل الشفتين وكبرهما.
. عمر الشخص.
. التصبغات السنية وتلونها.



لاكن أهم هذة العناصر في جعل الأبتسامة اكثر جمالا وأكثر اشراقه هي:
. لون الاسنان, ودرجه بياضها ونتاسقها مع لون بياض العينين.
. لون اللثة الطبيعي وهوه اللون الوردي الفاتح, وايضا مدى ظهور اللثه عند الابتسامة بشكل قليل.
. حجم وعرض الاسنان الأماميه ووضوحها, ومدى تغطيتها للأسنان السفلية.
. تناسق أطراف الاسنان العلوية مع انحناء خط الشفة السفلي.
. أستقامة القواطع الامامية وتجانسها مع بعضها, وبروز الأنياب وطولها.



غالبا لاتجتمع هذه العناصر مع اكثر الحالات الطبيعية للأسنان, ولكن مع تقدم وتطور طب الأسنان أصبح بلأمكان جعل أبتسامتك اكثر جمالا وتناسقا بطرق علاجيه مختلفة, كتركيب التقويم التجميل للأسنان, أو وضع القشور الخزفيه على الأسنان والتي تسمى  "ابتسامة هوليود", أو العلاج المتكامل للأسنان واللثة عن طريق الليزر.

د.محمد
الاطباء الاستشاريون
الرياض.

قروح الفم المؤلمة



قرحة الفم أو الألسر هو عبارة عن قرحة صغيرة تصيب الفم وتكون على شكل:
- دائري او بيضاوي.
- لونها ابيض أو أصفر.
وتظهر عادة في النسيج الناعم الموجود داخل الفم اي على منطقة الشفة من الداخل أو على سطح اللسان أو من داخل الخد أو منطقة تحت اللسان, وفي احوال نادرة فوق اللثة أو الحلق الصلب" سقف الفم" .
أنواعها:
- القرح الأكلة البسيطة, تظهر عادة من ثلاث الى اربع مرات في السنة وتدوم لمدة لأسبوع تقريبا.
تبدأ بلظهور بين سن العاشرة والعشرين وتقل مع بلوغ سن الرشد وتتوقف مع الوقت, وتصيب الأناث أكثر من الذكور وقد يعتبر المرض وراثي.
- القرح الأكلة المركبة, طبعا هو أقل شيوعا ولكنة أكثر خطورة,
أسباب القروح :
- السبب الرئيسي غامض حتى الان.
- التوتر والضعط النفسي.
- فترة الدورة الشهرية للأناث.
- بعض انواع الاطعمة أو المشروبات (القهوة,الشوكلا,الطماطم,المكسرات)
- التدخين.
- نقص في فيتمين ب12 وفيتمين الحديد.
- بعض الامراض كألتهاب الامعاء.
- نقص في مناعة الجسم.
- بعض انواع الادوية
- عض الفم .
- جروح نتيجة التفريش. وغيرها

الأعراض المصاحبة للقرحة:
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
- الم شديد عند لمسها.
- عدم القدرة على الأكل أو الكلام.
- حرقان في الفم.

طرق علاج قرحة الفم:
- تجنب الاطعمة الحمضية أو الساخة أو القاسية.
- تجنب المشروبات الحارة.
- وضع ثلج على مناطق القروح.
- استعمال بعض المراهم التى تحتوي على الفينول.
- استعمال حبوب مسكنة للألم.
- استعمال غسول فموي يحتوي على ستيروييد قشري.
- تفريش الأسنان بفرشاة ناعمة.
دمتم بسلام

إلتهابات اللثة


يعتقد الكثير من الناس أن الهدف الرئيسي من استخدام الفرشاة والمعجون هو الوقاية من تسوس الأسنان، مما يجعلهم يستخدمون أخشن الفرش وينحتون أسنانهم، وذلك من باب الخطأ كون هدفهم يكمن في إبقاء أسطح الأسنان نظيفة.
وهم بذلك يتجاهلون أنسجة مهمة من أنسجة الفم ألا وهي الأنسجة المحيطة بالأسنان أو ما يسمى باللثة. وآخرون لا يهتمون بنظافة أفواههم للحد الذي يؤدي إلى فقدانهم لكثير من أسنانهم.
إن هذا الإهمال قد يؤدي إلى أمراض مختلفة في اللثة مثل تآكل وانحسار اللثة أو التهابات اللثة التي قد تؤدي في نهاية المطاف إلى عواقب وخيمة لا يمكن إصلاحها سوى بالخلع، فقط تفاديا للآلام .
التهابات اللثة تمثل أهم وأكثر أمراض اللثة وأنسجة ما حول السن شيوعا، إنها مجموعة التهابات تؤثر على الأنسجة المحيطة بالأسنان، التي تتكون من اللثة والعظم والرباط الداعم للأسنان، وتعتبر السبب الرئيسي لسقوط الأسنان، تظهر أمراض اللثة في أي عمر كان، خصوصا في الكبار، فحسب إحصائيات علمية فإن أكثر من نصف الناس يصابون بالتهاب في اللثة في نحو سن العشرين، وأكثر من ثلاثة أرباع الناس يصابون بالتهاب فيها بعد عمر 35 سنة، وهذا يدل على زيادة شيوع هذه الأمراض في الكبار، وهو ناتج عن إهمال نظافة الفم، مما يؤدي إلى تراكم الجير والكلس على الأسنان.

أنواع إلتهابات اللثة:
- التهاب اللثة الحاد أو سطحي.gingivitis
- التهاب اللثة المزمن.chronic periodontitis
- التهاب لثة عنيف.Aggressive periodontitis
- Necrotizing periodontal disease



أسباب التهابات اللثة :
- عدم تفريش الأسنان.
- تكون الجير حول الأسنان.
- مرض السكر.
- مرض هشاشة العظام.
- التدخين.
- سوء التغذية ونقص فيتامين سي.
- نتيجة استخدام بعض الادوية
- فترة الحمل.
- تراكم وتزاحم الاسنان.
- فترة البلوغ.


علامات أمراض اللثة :
- نزف اللثة في اثناء التفريش.
- احمرار لون اللثة .
- تورم وانتفاخ اللثة نتيجة الالتهابات المصاحبة.
- تكون جيوب عميقة حول الاسنان.
- انبعاث روائح كريه من الفم.
- تخلخل الاسنان وتباعدها عن بعضها.
- تكون  صديد وخراج.
- ألم في الاسنان.
- تغير في اطباق الاسنان.
- خروج صديد على اللثة.

الوقاية والعلاج :
- زيارة الدورية طبيب الأسنان.
- الحفاظ على نظافة الفم.
- ازالة الجير والترسبات كل ستة شهور.
- تعلم الطريقة الصحيحة للتفريش.
- التتغذية الصحيحة.
- اخذ بعض المضادات الحيوية والمسكنات.
- استخدام بعض المراهم على اللثة.
- العلاج الجراحي.


ولطريقة المحافظة على صحة الفم والاسنان,

مهنتك..ومشاكلها الصحية عليك؟؟؟


كل منا ولة دورة  وتخصصة في هذة الحياة, لكن لكg مهنة يمارسها الشخص مساؤها الصحية التى قد لاتظهر علية ببداية عمرة الوظيفي, فمثلا (مهنة طب الأسنان) .
يحتاج طبيب الأسنان والعاملون معة على أستخدام جهاز الحفر (الهاندبيس) في معالجة الأسنان,
هذا الجهاز يصدر أصواتا وذبذبات عالية قادرة على التأثير علىقوقعة الأذن, مما يسبب تلفا جزئيا في الخلايا الصوتية الشعرية, وهذا ما يجعل العاملين في مجال طب الأسنان عرضة للاصابة بالطنين وضعف السمع وعدم القدرة على تمييز الاصوات.
وبعد بحوث اجريت على العديد من العاملين في مجال طب الأسنان, كان منهم أطباء أسنان ومساعدين أسنان وفني أسنان, لخصت النتيجة بأن أغلب من تأثر بهذة الأعراض فئة الفنيين.
ومن هذة الأعراض:
- المعاناة من طنين الأذن.
- صعوبات في تمييز الكلام.
- صعوبات وتمييز الكلام في وسط الضوضاء فقط.
لذلك يجب على جميع العاملين في مجال طب الأسنان والذين يتعرضون أو يستخدمون جهاز الحفر لأكثر من أربع ساعات يوميا باستخدام الواقي لحماية أذانهم من تأثير الذبذبات العالية.
كمى ينصح العاملين بأجراء فحص دوري للسمع كل سنة للمحافظة على سمعهم ولسهولة التشخيص المبكر لتأثير جهاز الحفر على الأذن.

ماأريد ان اوضحة في مقالي هذا أن لكل مهنة الا وأن يكون لها بعض المضار على الممارسين لها بشكل ما, لكن معرفة هذة الاضرار وتجنبها يجعلك تستمر بشكل دائم وصحي بها الى أن يشاء الله.
دمتم سالمين

فرشاة الأسنان ام السواك؟


السواك
عرفت الشعوب القديمة بتنظيف الأسنان عن طريق السواك أو بأستخدام اعواد الأشجارأو الفروع الرفيعة أو الامتدادات الأرضية للعديد من الأنواع النباتية,وأنتشر استخدامة في الجزيرة العربية وإفريقيا جنوب الصحراء وآسيا الصغرى ولا تزال شعوب تلك المناطق مواظبة على استعمال السواك، وإذا كان السواك أكثر استعمالا في المناطق القروية، فلا غرابة أن نجد القرويين يتمتعون بأسنان صحية بيضاء ولثة قوية وابتسامة رائعة، وهم نادرا ما يلجؤون إلى طبيب الأسنان.
ومن أصناف المساويك وأشهرها:  الأراك، الخولنجان، الخلاف، الطرفاء، الزيتون، الجوز، السُمر، السنا، ازادرخت.
فوائد السواك طبيا:
- احتوائه على مواد عطرية تخفي رائحة الفم الكريهة.
- مشبع بمادة الفلورايد, فيحمي الأسنان من التسوس
- احتوائة على مادة السيليكات, تزيد من ابيضاض الأسنان.
- مشبع بمادة الكلور, تساعد على ازالة التصبغات الخارجية
- يشد اللثة , نتيجة احتوائة لمواد قابضة للخلايا
- احتوائة على التراي مثيل امين وفتامين ج, يساعد على شفاء اللثة من الجروح والألتهابات
- مواد مضادة للبكتيريا والجراثيم, والعديد من المركبات ذات فائدة عظيمة

طبعا السواك ليس بديلا عن استخدام فرشاة الاسنان لأن استخدام السواك لا يضمن نظافة جميع أسطح الأسنان. فغالبا ما نهمل بعض أسطح الأسنان ونتركها مغطاة بالجير مما يجعلها عرضة للتسوس, ولا يجب استخدام السواك كعلاج لتسوس الأسنان وأمراض اللثة، ولكن يجب اعتباره على انه وسيلة تنظيف ووقاية فقط ولذلك يجب الاستفادة من الوسيلتين في نفس الوقت. ولا ننسى خيط الأسنان لضمان نظافة الأسطح البينية للأسنان وحديثا اصبح هناك معاجين أسنان مصنعة من خلاصة السواك لمى لة من فوائد عظيمة.

يفضل اختيار المسواك الرطب، لأنه يكون محتفظا بالمواد الحيوية، ويسهل مضغه فلا يسبب جروحا للأنسجة المحيطة بالأسنان، ويستحسن أن يكون طول المسواك 15 سنتمتراًوقطره سنتمتر واحد، يجب قص الشعيرات المستهلكة قبل الاستخدام،ثم ازالة القشرة الخارجية عن أحدى طرفية حتى تظهر الألياف المكونة له.
 وأخيرا..
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : " السواك مطهرة للفم مرضاة للرب "
وأيضا قال "لولا أن أشق على أمتي لأمرتهم بالسواك عند كل صلاة".
دمتم سالمين.

ديدان العلق وفوائده طبيا


العلق أو الليتش..
قد تكون شكل هذة الديدان مقزز نوعا ما لدى البعض ولكن هل تعرف اهميتها طبيا !!؟؟
هي نوع من الديدان النادرة التي تعيش في المياه العذبة الراكدة كلبرك والمستنقعات, حيث تنتشر في معظم دول العالم وهو أكثر تواجدا في اوربا كروسيا . اما  في سوريا فتتواجد في منطقة غوطة دمشق ومحافظة حمص وحماة وعلى وديان العاصي وفي ريف المنطقة الساحلية.
لها مايقارب العشرة عيون ومع هذا فهي لا ترى بوضوح بل تعتمد على حاسة االلمس والتذبذبات,ويتكون جسمها من حلقات تغطيها مادة لزجية.


مكونات لعاب العلق:
- مادة Vasodilator "موسع الاوعية الدموية" حيث تعمل على توسيع الأوعية الدموية والتى تقوم مقام مادة أديانترا التي يتعاطاها مرضى القلب والذبحة الصدرية عافانا الله وإياكم .
- مادة Hirudin "مميع للدم" وهى مادة العلقين المانعة لتجلط الدم والتي تباع في الصيدليات بأسعار باهظة,كما تدخل مادة العلقين في صناعة أدوية لعلاج التهاب الأذن الوسطي
- أنزيم Hyaluronidase يعمل على زيادة نفاذية الجلد يقوم مقام الفادرين الذي يتعاطاه مرضى الذبحة الصدرية وأمراض القلب عامة


طبعا تفرز كل هذه المواد قبل أن تبدا بمص الدم وهذا مايجعل المريض يتحسن فور حين وضعها على جسمه, والعلق معروف لدى الفراعنة منذ 2500 سنة فقد كانت تستخدم في جميع الامراض من الصداع حتي النقرس حيث كان يعتقد قدماء المصريين أن هذه الديدان تمتص الدم الفاسد من الجسم فيشفي المريض, حيث كانوا يستخدمونه أثناء الجراحات الطبية ليساعد على تدفق الدم في الشهيرات الدموية الدقيقة ولا يتجلط دم المريض أثناء إجراء الجراحة له.
وقد ثبت حديثا أن هذه الديدان تفرز مضادات تجلط الدم  وتسبب توسيع الاوعية الدموية وبذلك يعود سريان الدم للاجزاء الملتهبة منها للجسم, وقد نجحت بعض العمليات الجراحية التكميلية والتى يكون بها تهتك في الأنسجة, مثلا اعادة اصابع اليد والقدمين والاذن وحلمة الثدي .كما يفيد العلق في توزيع الدم بكفاءة عالية أثناء عملية الترقيع بعد استئصال الورم السرطاني من الثدي.
وايضا كوسيلة للعلاج الطبيعي للتخلص من آلام المفاصل . ووصف فريق بحث روسي نجاحهم في استخدام هذه الديدان الماصة للدم لمعالجة التهابات المفاصل العظمية والروماتيزمية .
اصبح العلاج بهذة الديدان منشرا بشكل لابأس بة في معظم دول العالم, حيث انشأت لها مصحات خاصة وحضانات  لتكاثرة ..

دمتم سالمين

نظافة الفم والأسنان


اصبح نظافة فم وأسنان الأنسان عامل اساسي في لباقة التعامل مع الأخرين, واصبح الحكم على الشخص غالبا مايكون على نظافة هندامة ونظافة فمة وخلوة من الروائح التى قد تنفر الناس من حولة.
علينا اذا بلحفاظ على نظافة الفم والأسنان ممى يؤدي الى سلامة الاسنان وخلوها من التسوس.


تفريش الاسنان

الخطوات :-
تنظيف وتفريش الأسنان يجب ان يكون يوميا وخصوصا قبل النوم, وفترة التفريش يجب ان لاتقل
عن 4 -5دقائق
باستخدم كمية قليلة من معجون الاسنان أمسك فرشاة الاسنان بطريقة
مريحة بحيث تكون بزاوية 45 درجة مع الاسنان.




 بحركات خفيفة وقصيرة وبشكل دائري, حرك فرشاة الاسنان على السطح الخارجي
للأسنان العلوية والسفلية


 بنفس الطريقة السابقة حرك الفرشاة على السطح الخارجي للاسنان ( الامامية ) العلوية والسفلية.


ثم تفرشي اسطح الأسنان بحركة دائرية سريعة للأسنان العلوية والسفلية


بعد ذلك تفرشي الاسطح الخلفية للأسنان الأمامية العلوية والسفلية حيث تكون فرشاة
الأسنان على مستوى سطح الاسنان وبحركة طولية.



من الأفضل تفريش اللسان وتنظيفة بفرشاة الاسنان أو بأستخدام ادوات تنظيف اللسان
وذلك لازالة اي بكتريا أو بقايا الطعام الصغيرة العالقة بين شعيرات اللسان والتي تسسب
الرائحة الكريهة بعد تأكسدها






خيط الأسنان
خيط الأسنان الطبي يفيد جدا في تنظيف الاماكن بين الاسنان ويزيل بقايا الطعام المتراكمة
والتى بدورها تسبب السوس والتهابات اللثة
Photo © T. Davenport



طريقة استخدام خيط الاسنان
خذ خيط بطول 15 سنتى ثم لف الخيط حول الأصابع الوسطى من كل ناحية
بلطف أنسل الخيط بين أسنانك نحو خط اللثة ثم حرك بعناية صعودا ونزولا إلى جانب كل الأسنان ،
 مع الحرص على تنظيف تحت خط اللثة لطرد بقايا الطعام
كرر الطريقة هذة بين كل الأسنان.


غرغرة الفم

غسول الفم هي محاليل طبية معقة وقاتلة للبكتريا, يجب استعمالها على الاقل مرة كل يوم,
حيث تقوم بتعقيم الفم وطرد الرائحة الكريهة وازالة اي التهابات فموية.

طرق الاسعافات الاولية (فيديو)





الاسعافات الاولية هي الإجراءات التي يمكن للأفراد الموجودين في مكان الحادث أو الناقلين للمصاب تقديمها قبل وصوله إلى مركز الرعاية الصحية .

وقد تكون هذه الإسعافات هي الفاصل بين الحياة والموت في كثير من الأحيان, لذا فالتدرب على التصرف السليم إضافة لعامل السرعة عنصران أساسيان في الإسعاف الأولى.
طبعا هذة الاسعافات الاولية لاتغني عن الاتصال بلاسعاف لطب المساعدة الفورية في حالات الاصابة الخطيرة..
هذا الموضوع عبارة عن روابط فديو تشرح طرق الأسعافات الأولية وكيفية عملها في حالة الطوارئ لاقدر الله.
 قم بالضغط على عنوان الرابط فقط..


دمتم سالمين

"اللثة" وصبغة الميلانين




اللون الطبيعي لخلايا اللثة هو الزهري الفاتح او يميل الى الحمرة قليلا,اماالتصبغات اللثوية هي عبارة عن زيادة في صبغة الميلانين والكاروتين في خلايا اللثة المحيطة للأسنان العلوية والسفلية او احداهم, ممى يجعل لون اللثة غير طبيعي ومنظرها غير مقبول لدى البعض من الناس, حيث تكون على شكل بقع بنية غامقة اللون او فاتحة,وتكون على اللثة بأكملهااو بمناطق معينة منها.
بعض الناس تكون هذة الحالة واضحة عند ابتسامتهم وتكون غير لائقة للبعض وخصوصا عند الأبتسامة أو الضحك, لذلك هناك عدة طرق لتفتيح هذة البقع وازالتها وتحويل لون اللثة الغامق للون للطبيعي, منها:


* تقشير أو حك اللثة, حيت تتم هذة الطريقة بعد تخدير اللثة بقشط الطبقة السطحية من اللثة بمقدار نصف ملي تقريبا عن طريق المشرط الطبي أو بأدوات التقشير الكرستالي.

* الغاز الثلجي, أداة تعمل على تثليج اللثة لفترة بسيطة .

* الليزر, احدث طريقة لتفتيح لون اللثة . وهي طريق لاتحدث اي مضاعفات بعد العلاج.
رغم نجاح جميع الطرق العلاجية لتفتيح لثة الأسنان الا ان مدة اختفاء هذة التصبغات لاتبقى للابد,وتعود يوما ما ولاكن بنسبة اخف.
دمتم سالمين

قبل وبعد


طرق لتخفيف ألام الأسنان



يبقى ألام الأسنان ليس غريبا على معظم الأشخاص, فلا احد منى الا وقد مر بهذة التجربة من الألم  بين الحين والاخر في فترة حياتة وبقيى هذا النوع من الألم عالق في الزهن والخوف منة مدى العمر.
لذلك سوف اذكر بعض الطرق التى تساعد على تخفيف ألم الأسنان عند حدوثة, منها:

* اخذ حبتين من الأسبرين أو أسيتامينوفين أو ايبوبروفين.
الأيبوبروفين هو الأفضل نظرا لأنه يقوم بعمل جيد في الحد من الالتهابات المؤلمة. ومع ذلك ، يجب التأكد من قراءة التعليمات على زجاجة الأدوية للاستخدام السليم.

* أستخدام محلول المضمضة بأنتظام,
أستخدام محاليل تعقيم الفم تقلل من ألام الأسنان البسيطة وتحميها مستقبلا من اي تسوسات.

*مضغ فص ثوم أو قطعة بصل.
بعدها تجنب مقابلة اصحابك لكي لاتلومنى.

*وضع ثوم وملح على مكان الألم.
أهرس فص ثوم مع قليل من الملح وجعلة كلعجينة ثم ضعها على الضرس المؤلم,حيث يوجد في الثوم مركب الأليسين، وهو مركب قوي  مضاد للجراثيم.والفكرة هنا للمساعدة في وقف البكتيريا التي تسبب الألم.

* وضع كمادات باردة على جانب الخد, وذلك لتخفيف الألم المزمن.

* تخدير الضرس المؤلم,
وذلك بأستخدام بخاخ المخدر السطحي او الجل لتخدير مكان الألم, ولكن بهذة الطريقة لاتذهب ألم الضرس ولاكن تخدر المنطقة فتخف نسبة الألم لوقت بسيط.

* تسكير الضرس المسوس بقطن او شمع,
وذلك للتقليل من حساسية الضرس للهواء او لبقايا الطعام, هذة الطريقة تخفف الألم المبرح قليلا.

* رفع الرأس للأعلى,
رفع الرأس للأعلى يخفف من الضغط على مكان الألم وعلى الضرس, فتخف نسبة الألم.

* هناك بعض الأعشاب والخلطات الشعبية سنذكرها لاحقا في موضوع أخر ان شاء الله.
هذة الطرق تخفف من حدة الألم لوقت بسيط ولاتغنيك عن االذهاب لطبيب الاسنان وعلاج أسنانك, فقد يكون مسببات الألم خراج او تقيحات أو لاقدر الله اورام, وتزداد المشكلة أكثر.

قد يكون لدى البعض منكم طرق أخرى مكتسبة لتخفيف ألم الأسنان,أرجو ذكرها في خانة التعليقات ودمتم سالمين

مالاتعرفة عن ربط الأسنان


ربط الاسنان
 هي في الاصل طريقة طبية تستخدم في حالة كسور الفكين أو تساقط الاسنان نتيجة الرضوض المباشرة التى تحدث نتيجة الحوادث, وهي طريقة لتثبيت الاجزاء المنكسرة من عظمة الفك مع بعضهما البعض أولتثبيت الاسنان الخارجة من مكانها.
اما في الوقت الحالي فاصبح استخدام ربط الاسنان لغرض تخفيف او انقاص الوزن الزائد لدى الكثير من الناس,حيث يتم ربط الفكين العلوي والسفلي بأسلاك طبية يصعب بعدها فتح الفكين وايضا هناك انواع كثيرة لربط الأسنان ولكن اسهلوها استخدام البركيت.
طريقة ربط الاسنان: يتم تنظيف الأسنان اولا من اي تراكمات جيرية لمنع اي التهابات لثوية مستقبلا,ثم يلصق البركيت على الاسنان المراد ربطها اي العلوية والسفلية وعادة 3 أسنان على اليمين العلوي و 3 أسنان على اليمين السفلي، ثم تربط جميع البركيت مع بعضها بأسلاك رقيقة ولاكن قوية بحيث يكون اطباق الفكين كامل فلا يستطيع الشخص فتح فمة اكثر من نصف سنتميتر.
يجب على الشخص قبل ربط اسنانة استشارة اخصائي التغذية  لاخذ الطريقة الغذائية المناسبة لجسدة وعمل جدول غذائي خاص لحالة الربط, وان لايمشي كل شخص على هواة في طريقة الاكل.

طبعا بعد الربط لايستطيع الشخص مضغ وتناول اي نوع من انواع الطعام القاسي الا ان يكون بشكل سائل او مطحون وان يكثر من شرب السوائل والعصيرات لتعويض الجسم مايخسرة من فيتمينات ومعادن, والمفروض ان ينقص الشخص مالايقل عن 1000 كالوريز يوميا للاستفادة من هذا العلاج, ومدة بقاء الربط يجب ان لا تزيد أكثر من ستة أشهر على ان تفك الاسلاك كل 3اسابيع ليوم واحد لتحريك وتمرين الفكين لتجنب اي تصلبات وتشنجات عضلية.

نصائح متبعة بعد الربط:
*الاعتناء بنظافة الفم بأستخدام غسول الفم
*تجنب الصراخ او التثائب
*الرياضة والحركة لنتيجة افضل
*قطع الاسلاك في حالة التقيؤ
*اخذ نظام غذائي صحي من قبل اخصائي التغذية


من فوائد هذة العملية:
*سهلة التركيب.
*لاتحتاج الى مخدر
*سعرها مقبول
*يمكن ازالتها باي وقت كان ومن غير اضرار
*تعطي نتائج مشجعة
*تتعود المعدة على الاكل القليل

أما أضرار هذة الطريقة فهي كثيرة ولاتحصى منها:
*تغير طريقة الكلام وثقل اللسان
*مشاكل سوء الهضم نتيجة الرجوع للاكل الطبيعي بعد ازالة الربط
*التقيؤ في هذه ‏ ‏الحالات والذي بدوره يحبس الطعام عند الحلقوم مما يصيب بالاختناق ويؤدي الى الموت, فعليك قص الاسلاك بسرعة عند الشعور بلتقيؤ
*تغير وضعية اطباق الفكين نتيجة سحب الاسلاك للاسنان
*رائحة الفم نتيجة الصعوبة في تفريش الاسنان وتنظيفها
*الامساك الشديد وذلك لعدم أخذ مقادير كافية من الألياف الغذائية الموجودة بوفرة في الخضراوات الورقية وبذور البقول وقشور الفواكه.
*الاغماء والدواخ  نتيجة التوقف المفاجىء عن الأكل


أخيرا فأن الإسلام دعا إلى تنظيم الطعام و تحديد مواعيد الوجبات والاكل  فقال رسول الله صلى الله عليه و سلم (ثلث لطعامه و ثلث لشرابه و ثلث لنفسه) و حث الإسلام في مواضع كثيرة إلى الحمية و التقشف قال رسول الله (المعدة بيت الداء و الحمية راس الشفاء) وأيضا الصيام لة فوائدة العظيمة(صومو تصحو), فعليكم اخواني بأتباع الانظمة الطبيعية والصحية وترك الطرق الضارة لجسدكم.
دمتم سالمين

خفايا القات




القات وما أدراك ماالقات!!
في رحلة سياحية لي مع بعض الاصدقاء الى اليمن الشقيق لاحظنا وجود عادة متبعة وسائدة بين الشعب اليمني بأكملة صغيرا كان او كبيروهي عادة مضغ القات وبلعامية (التخزين).


القات, شجرة صغيرة لا يتـجـــاوز ارتفاعها المتران ذات أوراق خضراء تميل الى الاحمرار في بداية نموها ومن ثمى الى البني المخضر, وهي ذات رائحة عطرة مميزة,وتنمو غالبا في مرتفعات بعض المناطق مثل اليمن والحبشة والصومال, كمى انة يزرع غالبا مع البن لانتاج نوعية جيدة, لذلك تحولت اكثر اراضي زراعة البن الى زراعة القات, كمى كان معروف عن اراضي اليمن الزراعية بزراعة البن الممتاز.


يتم تعاطي القات غالباً عن طريق المضغ حيت تقطف الاوراق الجيدة وتنظف ثم تمضغ ومن ثمى يستحلبها المخزن بوضعها بين الخد والفكين (التخزين) مع شرب القليل من الماء بين كل زيادة للقات ومضغة.

جلسة التقيت او التخزين تستمر عادة لساعات طويلة قد تتراوح بين السبع ساعات والعشرة وتبدأ عادة بعد فترة الغداء وتكون بجماعات او انفرادية,حيث يسود في بداية الأمر حسن الحال و الإنشراح و التفكه و الثرثرة , كما يحدث في جلسات الحشيش عادة , ثم يدخل المتعاطون بعد ذلك في حالة من التوتر و العصبية ينفض خلالها ذلك التجمع.
من انواع القات السائدة في اليمن كمى شاهدة هناك هي الشامي ، وأبو كلاب ، وبقمة ، وشماخ ، وأبو جفرة , إلا أن الأكثر شهرة والأفضل نوعية هو الفقاري حيث يصل سعرة الى 2000 ريال يمنى للحزمة الصغيرة . وايضا منة المحزن والمفرح والمنشط جنسيا والمبكي.


للقات نوعين من التأثيرات المتعارضة. فهو يعمل على تنبيه أو تنشيط الجهاز العصبي السمبثاوي و ما يصاحب ذلك من الشعور بلنشاط والحيوية والمتعة, والتأثير الاخر هو الانهباد الحاد حيث يبطئ من نشاط الامعاء وعمل على كف الشهية,
والمواد الفعالة في القات هي الكاثين (cathine) والكاثينون (cathinone) وهي أشباه القلويات وتشبه في تاثيرها الأمفيتامين أي تحدث تأثيراً منشطاً ويبدأ التنشيط في الجهاز العصبي المركزي حيث يشعر الإنسان بالانتعاش واليقظة والتحرر من الضغوط النفسية ويعقب ذلك استرخاء وعدم تركيز ومع زيادة الجرعة يحدث الأرق والقلق والهلوسة.
و في الواقع فان تعاطي القات يعمل على استثارة تأثيرات فسيولوجية شبيهة بما تحدثه الأمفيتامينات مثل :
ارتفاع ضغط الدم , زيادة معدل سرعة التنفس , سرعة ضربات القلب و خفقانه , اتساع حدقة العين , ارتفاع درجة الحرارة , العرق , أرق , قلق , سلوك عدواني , مشاعر من زيادة القدرة على العمل وان كان تعاطي القات يؤدي بالفعل الى خفض الإنتاج كماً و التاثير فيه نوعاً.

عادة ما يمر المتعاطي بمراحل ثلاث وهي :
- مرحلة التنبيه أو التنشيط , و تبدأ عقب تناول القات بفترة من 15 إلى 20 دقيقة حيث يشعر المتعاطي بالقوة و النشاط و زوال التعب و تزايد النشاط الفكري.
- حالة حسن الحال , حيث يشعر المتعاطي براحة نفسية , و ينتقل إلى عالم من التخيلات. وتبدأ هذه المرحلة بعد حوالي ساعة و نصف من بدأ التعاطي.
- مرحلة التوتر و القلق النفسي , حيث يمر المتعاطي بحالة من الشرود الذهني و التوتر و القلق.
و كما هو الحال في جميع أنواع العقاقير , فان تأثير القات يختلف من شخص لآخر وفقاً لعوامل عدة منها نوع القات و مدة التعاطي و عمر الشخص نفسه.
لقد اثبتت الدراسات الاجتماعية والاقتصادية أن ادمان القات يؤدي إلى تدهور الحالة الاجتماعية والاقتصادية للأسرة، حيث يفقد المدمن اهتمامه بأسرته ويركز جل تفكيره وسعيه نحو شراء القات والحصول عليه بأي وسيلة، وقد يعجز المدمن عن سد حاجة الأسرة من الغذاء والكساء، وقد تتفاقم المشكلات الأسرية بسبب العجز الجنسي الذي يسببه القات.
دمتم سالمين
 

اسرار الدموع





البكاء حالة يتميز بها البشر دون سائر المخلوقات وهو لا يرتبط بلأحزان فقط أو بالأفراح أيضا، ولكن ما هى حقيقة تأثير البكاء على الصحة ؟ وهل هو ضار أم نافع؟
 تشير الدراسات الأخيرة أن البكاء يزيد الأمر سوءاً لأنه يسبب الصداع، وأن الدموع التى تنهمر من العين تقود إلى الإصابة بالشقيقة (الصداع النصفي) ذلك لأن الدماغ يتفاعل مع الخلل فى توازنات الجسم، ومن المحتمل أن يكون هناك علاقة بين آلام الشقيقة والشعور بالحزن.
ايضا البكاء يخفف من حدة الضغط النفسى وهذا مفيد للصحة سيما أننا نطلق على العديد من الأمراض تسمية "الاضطرابات النفسية".
كمى أن الدموع تخلص الجسم من المواد الكيماوية المتعلقة بالضغط النفسي، ولدى دراسة التركيب الكيمائى للدمع العاطفى والدمع التحسسى (الذى تثيره الغبار مثلاً) أن الدمع العاطفى يحتوى على كمية كبيرة من هرمونى "البرولاكين" و "آى سى تى أتشن" اللذين يتواجدان فى الدم فى حال التعرض للضغط، وعليه فإن البكاء يخلص الجسم من تلك المواد. وأوضح هذا الاكتشاف سبب بكاء النساء بنسبة تفوق بكاء الرجال بخمسة أضعاف، فالبرولاكين يتواجد لدى النساء بكميات أكبر مقارنة بالكمية لدى الرجال لأنه الهرمون المسؤول عن إفراز الحليب.
الحزن المسؤول عن أكثر من نصف كمية الدمع التى يذرفها البشر فى حين أن الفرح مسؤول عن 20% من الدمع ,أما الغضب فيأتى فى المرتبة الثالثة, وأن عدم القدرة على البكاء كان السبب وراء العديد من الأمراض خصوصاً للرجال  فأن التعبير عن العواطف أفضل بكثير من كبتها.
ومن أبرز أنواع الدموع التى تسيل من العين:
- الدموع المطرية، وهى تحافظ على رطوبة العين وصحتها، فهى تساعد العين على التحرك بسهولة فى التجويف، ككمنا أنها تحتوى على أملاح وأنزيمات تقتل الكائنات الدقيقة.
- الدموع التحسسية: تحتوى على مواد الدموع المطرية ذاتها، وهنا تزيد الغدد الدمعية من إفراز الدموع لحماية العينين من الأوساخ والملوثات وأشياء مثل أبخرة البصل.
- جموع العواطف: وهى تنهمر مرد فعل على أحداث عاطفية، وتحتوى هذه الدموع على هرمونات وبروتينات والأندروفين وهى عبارة عن مسكن ألم طبيعي، وتساعد هذه المواد على طرد المواد السامة من الجسم لتخفيف حدة الضغط النفسي.
أثناء البكاء تزداد كمية الدمع المنهمر بمقدار يفوق المعدل الطبيعى بخمسين إلى مائة ضعف فى الدقيقة وتسكب العين وسطياً 5 مللمترات من الدمع يومياً، وجدير بالذكر أن فتح وإغماض العين بشكل لاإرادى بمعدل 20 مرة فى الدقيقة هى الحركة التى تحافظ على مرونة العينين.
بعد تحليل الدموع وجدوا أنها تحتوى على 25% من البروتين وجزء من المعادن خاصة المغنيسيوم وهى مواد سامة يتخلص منها الإنسان عند البكاء كما تبين فى أحد البحوث للدكتور وليم فراى بإنجلترا عن الدموع أن المرأة تبكى 65 مرة فى العام بينما يبكى الرجل 15 مرة ولكنهما أى الرجل والمرأة يبكيان فى وقت واحد عند الخروج من رحم الأم ويربت عليهما الطبيب ليدفعهما إلى البكاء سواء أرادا أو لا،
فما سر البكاء والدموع؟
 من نعم الله سبحانه وتعالى علينا لكى نبصر ونرى عجائب الخالق وهى إحدى الحواس الخمس للإنسان وقد حفظت العين فى تجويف عظمى داخل جمجمة الرأس لتحيط بها وسادة دهنية تحميها وتحافظ عليها من الصدمات الخارجية ويحافظ على العين من الخارج جفنان كل منهما مزود بمجموعة من الأهداب"الرموش"وتتحرك العين فى كل الزوايا بواسطة ست عضلات، والظاهر لنا فى العين هو القزحية وهو ما يميز لون العين وتوجد فى وسطها الحدقة وهى التى تساعد على ضبط كمية الضوء الداخل إلى العين ومصدر الشبكية والخلايا تساعد على ضبط كمية الضوء الداخل إلى العين ومصدر الشبكية والخلايا العصبية التى ترسل الصور إلى المخ فنراها صورا وأشكالا مختلفة ويحيط بالقزحية منطقة بيضاء يطلق عليها الصلبة مغطاة بطبقة رقيقة شفافة من الملتحمة وتقع خلف الجفون العلوية الغدة الدمعية ومجموعة من الغدد الثانوية لإفراز الدموع والسائل الدمعي.
فوائد الدموع  عديدة فهى تساعد على مرونة حركة الجفون العلوية والسفلية كما تساعد أيضا على حمايتها كأداة لتطهيرها بصورة مستمرة وحمايتها من الإصابة بالجفاف، كما تساعد على طرد أى مواد مهيجة للعين مثل الفلفل والشطة والدخان أو مواد صلبه كالأتربة وتقوم عن طريق الغدة الدمعية بإدرار الدموع وطرد هذه الأجسام الغريبة لتعود إلى شفافيتها وتنظيفها كما تقوم الدموع على شفافية القرنية وحمايتها عن الجفاف وهى من العوامل التى تساعد على وضوح الرؤية وقوة ودقة الأبصار, يتم التخلص من الدموع الزائدة عن طريق فتحة تصريف القنوات الدمعية الموجودة على جانبى الجفن العلوى والسفلي.
دمتم سالمين

ضوء الفجر والصحه





تتميز فترة بداية طلوع الشمس بأن الجو يكون مشحوناً بالأكسجين النقي، وتكون الأشعة الصادرة من الشمس في هذا الوقت خفيفة ومفيدة للعين، لأنها لا تصل مباشرة إلى العين بل نتيجة انعكاسات متعددة. وبما أن الله تعالى أقسم بالفجر، والله لا يقسم إلا بعظيم، فلابد أن تتميز ظاهرة الفجر بأشياء عجيبة وأن يكون لها منافع على حياة البشر، وهذا ما وجده العلماء أخيراً.
فقد أكدت مجموعة من العلماء البريطانيين أن جهازاً يقلّد ويحاكي أجواء الفجر قد يساعد على تقليص الإحساس بالكآبة المرتبطة بفقدان الشمس خلال الشتاء. ويزعم العلماء أن الآلة الجديدة، التي تقوم برفع مستويات الضوء خلال النوم، تشكل علاجاً فعالاً لحالة الاكتئاب التي تدعى "الاضطراب العاطفي الموسمي (إس آي دي)" . وتدعم دراسة نشرت في مجلة الطب النفسي الأمريكية اختراعات تقوم ببث جزيئات أوكسجين مشحونة بشوارد سالبة (إيونات). ويؤثر الواقع الذي يمكن أن تحدثه الآلة الجديدة على حياة الكثير من البشر.
وينصح الخبراء الآن بأنواع من العلاج، كالعلاج بالضوء وتغيير النظام الغذائي وزيادة التمارين الرياضية للتغلب على المشكلة. فالتعرض لأشعة الشمس يساعد الجسم على إنتاج مادة السيروتونين، وهي مادة كيماوية تعزز مشاعر الارتياح لدى الإنسان. ويمضي العديد من الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشتوي قرابة ثلاثين دقيقة أو أكثر يومياً يجلسون خلالها تحت مصباح نور باهر ليتمكَّنوا من التغلب على حالة إس آي دي، إلا أن "آلة محاكاة الفجر" هذه تعمل عندما يكون الشخص نائما.
وتعمل الآلة الجديدة على إعادة إنتاج مستويات الضوء التي ترتفع بشكل تدريجي خلال النهار، بينما تحاول الأيونات على محاكاة الظروف الجوية خارج المنزل. ويقول الدكتور مايكل تيرمان، الذي أشرف على دراسة الآلة الجديدة، إنه قدم خمسة أنواع مختلفة من العلاج لـ 99 متطوعاً يعانون من اكتئاب إس آي دي، وهي العلاج بالنور التقليدي بعيد الاستيقاظ، ونوعان من التحريض بآلة الفجر الجديدة، ونوعان من العلاج بالأيونات المشحونة بشحنات سلبية. وكانت النتيجة أن كان العلاج بنوع واحد من التعرض للتحريض من خلال آلة الفجر ونوعاً آخر من العلاج بالأيونات على نفس الدرجة من النجاح

إشارات قرآنية رائعة
بالنسبة للعلاج بضوء الفجر فقد وجد العلماء نتائج كثيرة ومبهرة لفوائد التعرض لنور الفجر وانتشار الأكسجين في هذه الفترة، ولذلك فقد أقسم الله تعالى بالفجر فقال: (وَالْفَجْرِ * وَلَيَالٍ عَشْرٍ) [الفجر: 1-2]. ولا ننسى أن صلاة الصبح من الصلوات المهمة جداً، فقد فرض الله هذه الصلاة في وقت ظهور أول الفجر ليكون المؤمن يقظاً ولا يفوته الخير الكثير.
فالصلاة في المسجد تمنح المؤمن أثناء مسيره وعودته قدراً كافياً من ضوء الفجر وبالتالي نجد المؤمن الذي يحافظ على صلاة الصبح في المساجد، يتمتع بصحَّة أفضل ويعيش حياة مستقرة. وهناك الكثير من الحالات النفسية التي فشل الطب في علاجها، ولكن بعض الأطباء نصح المرضى بالاستيقاظ مبكراً والتعرض قليلاً لضوء الفجر، وكانت النتائج مذهلة، حيث زال التوتر النفسي واختفى القلق واضطرابات النوم بسرعة!
ولذلك أنصح كل من يعاني من اضطرابات في النوم، أو لا يتمكن من النوم إلا بعد عدة ساعات، أو يرى أحلاماً مزعجة، أو لديه قلق ووساوس... أن يستيقظ في وقت صلاة الصبح ثم يذهب إلى المسجد لأداء الصلاة، ثم يقرأ القرآن حتى تطلع الشمس، ويحافظ على هذه العادة الرائعة وسوف يزول عنه كل ما يعانيه بإذن الله تعالى.


اصواتنا




غالباً ما تُصاب بالصدمة حين تسمع صوتك عبر جهاز التسجيل أو عبر الميكروفون، لأن الصوت يكون غريباً ومختلفاً عما تسمعه لنفسك، فما هو السبب؟!

السبب هو أنك عندما تبدأ في الحديث يهتز الحلق مسبباً اهتزاز تجاويف الفم والبشرة والجمجمة. هذا الاهتزاز ينتقل بدوره إلى طبلة الأذن ليمتزج مع موجات الصوت مما يجعل صوتك أكثر عمقاً ورزانة.
أما حين تتحدث من خلال جهاز التسجيل فإن الصوت ينتقل عبر الهواء فقط فتكون تردداته أقل من ترددات العظام، مما يعطي الصوت طابعاً مختلفاً عما تسمعه لنفسك، وهذا الصوت الذي تسمعه عبر جهاز التسجيل هو الصوت الذي يسمعه الآخرون حولك.
أما عن سبب شعورك بالصدمة حينما تسمع هذا الصوت فهو أن عقلك يرقض تصديق أن هذا الصوت هو صوتك، ولذا تشعر بالاستغراب والخجل من هذا الصوت الذي تسمعه
دمتم سالمين.

الأتيكيت في الجلوس





فن الجلوس أو الوقوف في وضع مستقيم قد يبدو وكأنه شيء من الأدب  ورسمي لبعض الشعوب في زمن الخمسينات ان ذاك،وخصوصا لطبقة الأتيكيت لتلك الفئة من الناس.
 ولكنها في الواقع تلعب دورا هاما في تنشيط وكفاءة جسم الأنسان والبقاء طوال اليوم في المكتب. اليك السبب:
في بعض الدراسات التي اجرتها جمعية الصحة في المنزل عن وضعية الجلوس والوقوف ان جسم الأنسان يأخذ أقل من حاجتة بنسبة 30% من الأوكسجين في وضعية الجلوس الغير مستقيمة ممى يؤدي الى فتور الجسم.

ان الأنسان عندما يجلس بوضعية الارتخاء أو الأنحناء نتيجة الجلوس امام الكمبيوتر أو التلفاز لفترات طويلة فأنة بهذة الطريق لايؤذي فقط الجسم وانما بعدم المحافظة على طاقة الجسم المخزنة, ولهذا السبب تجد نفسك بعد الانتهاء من عملك ان جسدك اصبح بلا قوة أو طاقة.
عند شعورك بلتعب أثناء الجلوس فقط حسن من وضعية الجلوس بجعل الكتيفين للخلف والذقن للأعلى كمى هوة موضح في الصورة أو تحسن من ضعية الجهاز امامك.
بأمكانك ان تجعل عملك ممتع وشيق بأراحتك لجسدك.


بعض تمارين الجلوس
.دمتم سالمين

Qui êtes-vous ?

يتم التشغيل بواسطة Blogger.

Archives du blog

المتابعون

Banner4

Banner4

Banner3

Banner3

أقسام المدونة

كن من اصدقائنا على الفيس بوك

التسميات

ليصلك جديد المدونة عبر بريدك الألكتروني

ومن هنا دائرة اهتماماتي

FACEBOOK twitter youtube خلاصة التدوينات

شيفرة المدونه للجوالات الذكيه

شيفرة مدونةد.محمد النائب

التدوينات الأكثر قراءه هذا الأسبوع

صفحة الأستفسارات الطبية

آخر المواضيع

مساحة إعلانية

عن القالب

أكثر المواضيع زيارة خلال هذا الشهر

أكثر المواضيع زيارة في المدونة

مرحبا بكم

حدث خطأ في هذه الأداة

اتصل بنا

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

أرشيف المدونة الإلكترونية

You can replace this text by going to "Layout" and then "Page Elements" section. Edit " About "

التسميات